Đặt giới hạn thời gian và ngân sách trước khi chơi
Một thói quen an toàn là quyết định trước số tiền có thể dùng cho giải trí, ví dụ một mức VND phù hợp với thu nhập cá nhân và không ảnh hưởng đến tiền ăn uống, đi lại, học phí, thuê nhà hoặc nghĩa vụ gia đình. Khi đã đạt giới hạn, bạn nên dừng lại, dù đang thắng hay thua.
Giới hạn thời gian cũng quan trọng như giới hạn tiền. Hãy đặt khung giờ rõ ràng, nghỉ giữa phiên, không chơi khi đang làm việc và tránh truy cập liên tục vào ban đêm. Người dùng có thể ghi lại thời lượng chơi, số tiền nạp, số tiền rút và cảm xúc sau mỗi phiên để nhận ra xu hướng sớm hơn.
Nếu bạn thấy mình thường xuyên phá vỡ giới hạn, hãy coi đó là dấu hiệu cần tăng mức kiểm soát. Nói chuyện với người thân hoặc chuyên gia có thể giúp bạn nhìn nhận tình hình khách quan hơn.